Fysioterapeuten Robin Wakeham jobbar i en av de branscher som knappast varit lidande under pandemin...

Klicka på länken nedanför för att börja lyssna på min senaste bok om ryggvärk...

Smärtor i rygg och nacke orsakar flest antal förlorade arbetsår i världen. Nu kryper ryggbesvären ner i åldrarna. Vad beror det på? Med Robin Wakeham, fysioterapeut från Medical Fysioterapi....

Den här artikeln beskriver i detalj vad fysioterapeuten Robin Wakeham gjorde för att gå ner 20 kg i vikt och eliminera sin ryggvärk på enbart 90 dagar. Artikeln tar bara 10 minuter att läsa och kan kännas som en käftsmäll, men det kan mycket väl vara en av de viktigaste och mest kärleksfulla artiklarna du läser i ditt liv...

Under ett helt årtionde hade Malin Fröstad fått höra att hon absolut inte fick träna med sitt diskbråck. Till slut var hon så handikappad att steloperation var enda lösningen. Men då träffade hon fysioterapeuten Robin Wakeham som förändrade allt.

Att ha ont i ryggen är mycket vanligt. Värken sitter oftast i nedre delen av ryggen, men man kan också få ont i bröstryggen. För det mesta går värken över av sig själv men ibland kan du behöva någon form av behandling, säger Robin Wakeham, fysioterapeut vid Medical Fysioterapi. 

Varannan svensk lider av värk i rygg, nacke och axlar. De flesta lider helt i onödan. Nu kan du slippa smärtan. – Det tar inte mer än fem minuter om dagen, säger Robin Wakeham, fysioterapeut.

Löparknä gör verkligen ont. En del kan få långvariga besvär men man blir oftast bra från löparknä, säger Ulf Gustafsson Ackmer, fysioterapeut.

Går det inte över efter en vecka är det dags att söka sig till en ryggvärksexpert, säger Pär Mattsson, fysioterapeut.   

Du som har ont i ryggen, axlarna och nacken kan få behandling och smärtlindring med fysioterapi. Ofta är rörelse och träning i olika former en del av behandlingen. Du kan också få hjälp med att förändra dina levnadsvanor, säger Robin Wakeham, fysioterapeut vid Medical Fysioterapi. 

Vi har fått paddnacke eftersom vi sitter och hänger ned med huvudet när vi fingrar på mobilen eller surfplattan. Nya vanor leder till smärta på nya ställen, säger Hillevi Borga, fysioterapeut och yogalärare.

Fysioterapeuten och före detta elitlöparen Marlin Brown menar att många ovana löpare går ut för hårt och skadar sig som följd. Genom långsiktig träning går det att förebygga skador. Här visar hon hur man stretchar vadmuskeln.

Vi är nu halvvägs genom ett hittills mycket givande träningsläger. För oss som sjukgymnaster är jobbet med DIF fullt av motsägelser. En perfekt dag på jobbet är förhoppningsvis helt händelselös utan några som helst arbetsuppgifter. Samtidigt är det sådana dagar som ordet blindtarm hörs i bakhuvudet – eller om det är Concha som säger det.

Stel nacke, musarm och ryggproblem är något många med stillasittande arbete brottas med, säger Sidnie Komlenic, leg. fysioterapeut & fystränare för karatelandslaget. 5 enkla övningar att göra under arbetsdagen... 

I matchen mot Halmstad i måndags tvingades både Johan Arneng och Lance Davids av planen för sina repspektive skador. Men de lugnande beskeden har kommit. – Det bör inte vara någon fara med någon av dem, säger Djurgårdens fysioterapeut Joachim Heuer till FotbollDirekt.com. 

Först Boyd Mwila. Sen Yosif Ayuba. – Han blir borta i 6-8 veckor, säger Djurgårdens fysioterapeut Joachim Heuer.